吃芦笋的好处与禁忌

时间：2017-10-18

芦笋是春天必吃的绿色植物之一，平时可以多吃，对身体有很多好处，对于容易上火，或者患有高血压人来说，芦笋可以清热利尿。经常食用芦笋可降低血压，改善心血管功能，提高机体的代谢能力，增强人体免疫力。芦笋还具有低脂，低糖，高纤维素的特点，其蛋白质的含量虽不高，但是氨基酸比例适当，是女性降脂减肥的好选择。芦笋在烹饪的时候应尽量避免高油温加热过久，这样不仅会破坏其中的叶酸，还会影响口感。最佳烹饪方法是用小火炒熟或蒸熟。芦笋营养虽好但也是有禁忌的，也不是所有人都适合吃，脾胃虚寒者不宜食用。有通风病的人也不宜多吃。请大家多关注合肥迅鲜食品配送（www.hfxunxian.com）我们将随时更新发布一些健康食物信息。
浏览:次